重篮球可以练投篮吗？
当然可以，我以前是打中锋的，身体素质一般，弹跳也就一般的能扣篮，但是臂力大啊，单手举起一个150斤的人完全不费力（比如我老婆）。 虽然我身材高大，但是我一直打的是外线，三分线内一步都是我的射程。虽然力量大，但是却很少上篮和扣篮，因为跑动起来上篮或者扣篮很容易丧失位置，容易被盖帽。所以我的外线投篮命中率还是很高的，基本都是在空位接球投篮，很少有人能封盖到我。
后来因为伤病，打了4年后退役了。 因为长期打内线，力量大腿部肌肉群很强壮，伤愈后体重增加了不少，达到160多斤。但是身体爆发力却下降了不少。 又因为退役时年龄也不算大了，就去了健身房锻炼，练出了一身的肌肉（不好意思，露馅了，其实就是一身赘肉）。
后来机缘巧合下迷上了打篮球，由于之前在球队里一直在打主力，所以水平也还是有的，基本能在高手面前混个篮板球，低位要个位子，中投还能进几个。但是快攻和突破还是不行。 但是由于体重增加，力量变大，投篮稳定性比过去高了不止一个档次，以前空位三分也经常有起伏，有时手感好的时候能连进几个，手感差的时候一个也投不着。 现在随着投篮稳定性的提高，就算空位三分的命中也有了个保证，不会像过去一样起伏很大。有时候手感不好还可以选择突破上篮或强力炸框，手感好了就直接干拔三分了。 所以题主不用担心因为增重影响投篮，只要注意不要过量增重就好。
另外推荐题主看看《炼丹术》这本书，里面讲的是关于投篮力量的训练，很干货，值得一看！