孕七个月失眠什么原因？
这应该算是正常的，因为孕晚期身体变化比较快，睡眠可能会不太好，我那会也是，晚上睡不着，白天起不来！ 不过为了宝宝还是尽量早点睡，在卧室里不要有干扰的电子产品（手机、ipad等），保证一个安静舒适的睡觉环境。如果实在不容易入睡，可以睡前听听轻音乐或者播撒一些“助眠音符”，帮助更快进入梦乡。 如果孕期失眠的情况一直持续，建议请教医生并在医生的指导下服用药物来改善睡眠，切勿擅自服用药物治疗。
孕晚期除了要注意自己的睡眠质量以外，更应该注重自己的睡眠时间。一般来说，成年人每天需要8小时的睡眠时间，而孕妇由于新陈代谢加快，消耗热量增加，会更需要充足的休息。所以，孕妇最好在晚上10点前入睡，早上6点起床，这样能保证一天7～8小时左右的睡眠时间。 当然，具体睡眠时间因人而异，只要保证每晚至少在床上闭着眼睛休息2个小时以上即可。
孕妇失眠的原因有很多，可能是入睡前心情兴奋，情绪激动、紧张、抑郁、环境改变、身体疼痛等造成，也可能是身体中的钙缺少引起神经肌肉应激亢进引起。
孕妇失眠的治疗首先要寻找失眠的原因，再采取合适的治疗措施，孕妇失眠不能够自行选择服用安眠药来缓解失眠症状，否则会对胎儿发育造成不利影响。怀孕晚期失眠主要从以下几种方面进行调理：
第一、要注意个人情绪的调整，入睡前放松心情，避免情绪波动，另外平时可以适当进行户外活动，晚上睡觉前也可以进行散步。
第二，晚餐要注意营养的均衡，荤素搭配，尽量避免排便辛辣刺激的食物以及浓茶和咖啡类的饮品等。
第三、另外注意个人行为习惯的纠正，上床以后避免玩手机和电脑。
第四、孕妇失眠可以尝试用一些中医理疗的方法进行调理，比如可以按摩穴位，足浴，针灸，刮痧等。
