天气冷能游泳吗?
可以是可以,但建议不要去游 原因如下:
1、人在寒冷空气和水中,体温都会急剧下降。皮肤在温度低的情况下,会启动自我保护机制,导致皮肤僵硬(手脚发麻就是其中症状之一),肌肉也开始不由自主的痉挛,严重时可能昏迷。虽然水中有浮力,人体承受的压力比空气中大,但是人还是会逐渐缺氧,出现头晕目眩的症状。如果这时候还强行下水,很有可能出现生命危险! 所以,在冷天游泳一定要量力而行!特别是对于非专业运动员或非常年坚持锻炼的人来说,气温越低,风险越大! 当然,如果你天生体能过人,或者经过长期坚持锻炼,身体耐寒能力超强,那你可以无视这条答案。
2、除了身体耐受问题,还要考虑水温因素。一般建议水温在20℃以上的时候才下泳池,因为这样能避免着凉感冒。如果是冬季,水温更低,最好就不要下了。因为人的皮肤很好,可以直接吸收水中的营养物质;而且水的密度大,长时间浸泡其中,也会造成体内营养流失。 如果实在要游,注意不要长时间待在水中,最好在全身发热并出汗后再离开。
3、在户外游泳时,由于水底和水面温差很大,有可能导致抽筋,甚至发生猝死现象。这是因为温度过低,导致血管收缩,血液流动速度会降低,此时若再受到寒风刺激,很容易引起心脏不适,严重时会危及生命。所以,一定要注意选择有正规温度计的游泳池,并在专业的教练指导下进行训练。 总之,不管什么天气,安全永远是第一位的! 我是药药师,专注运动健康与药食同源。