孕五个月可以吃薏米吗？
孕期饮食讲究很多，让许多孕妈不知该如何是好，之前听说孕妇不能吃薏米，对胎儿会造成很严重的后果，但又看到一些说法吃薏米可以去胎毒……那到底还能不能吃呢？ 先告诉你答案吧！怀孕期间是可以吃薏米的，但是注意不要过量食用哦~ 因为妊娠反应，很多孕早期准妈妈出现消化不良的症状，此时食用薏米会导致腹胀更加严重，所以建议孕早期的女性最好少吃或不吃薏米。 进入孕中期后，准妈妈的消化系统逐渐得到恢复，此时可以适当补充一些具有祛湿作用的食材，如薏米、扁豆等，有利于缓解胃肠道不适症状。 但要注意，即使到了孕中后期，薏米也不宜多吃，每天最好不要超过70g，以免对肠胃造成刺激，甚至可能引起流产。
不过，虽然孕期可以吃薏米，但下列这几类人可就不适吃了—— 对蛋白质和氨基酸有排斥现象的孕妇不宜吃； 患有急慢性肝炎的病人不宜吃； 肾衰竭或者尿毒症的病人不宜吃； 胃肠功能差的病人不宜吃。 另外，由于薏米性味甘淡微寒，因此脾胃功能较弱的人也不宜多吃。
除了上述人群外，大部分正常孕期的女性都可以适当吃一些薏米。因为孕期适量吃些薏米不仅可补充营养，还可以起到一定的美容作用。 这是因为薏米中含有一定的维生素E，这是一种很强的抗氧化物质，可以延缓皮肤衰老，有美白的作用。而且，膳食纤维也是维生素E的良好来源，而富含膳食纤维的食物有很好的通便功效，可以减少孕期便秘的情况发生。 中医认为薏米性凉，有益水消肿的功效，所以对孕晚期出现下肢水肿的女性来说，是有一定好处的。
总之，薏米虽然不能和大补的食物相比，但却有着自己的养生功效，在合理的情况下是可以少量使用的。 最后再叮嘱一句，无论是哪一种食物，都是有其相应的适用人群的，使用得当才能发挥它的营养价值哦～