哺乳期几个月可以游泳？
生完宝宝后，妈妈的身体需要一定的时间来恢复，特别是剖腹产的妈妈，刀口需要时间愈合、腹肌需要时间恢复力量。 一般情况下，建议产后42天再开始进行体育锻炼，但如果有特殊情况，在分娩6周后也可以开始锻炼，如孕期体重超标过多、孕期运动不够、分娩时体力消耗很大等情况。
不过，任何一次锻炼都需要循序渐进，逐渐增加运动量，不要一下恢复孕前的运动量。同时要注意休息，避免剧烈运动及长期劳累，以免对身体造成不良影响。
如果妈妈是在夏天坐月子，身体恢复得很快，不觉得炎热的话，在哺乳期是可以适当晒晒太阳的。 但要注意的是，此时阳光中的紫外线还是很强烈的，为了减少对皮肤的损伤，应该避开直射光线，戴上太阳帽、涂防晒霜等，保护皮肤免受伤害。 在哺乳期进行适当的户外运动是非常有必要的，这不仅能使人体吸入充足的氧气，还能消除疲劳，提高机体免疫力和抗病能力。 对宝宝来说，妈妈的情绪稳定，健康的体魄，良好的精神状态都是非常重要的。妈妈在哺乳期间一定要调整好自己的心态，保持乐观的情绪，不要给自己太大压力。 另外，爸爸妈妈还应该注意，在给宝宝喂奶的时候不要太着急，尤其是刚出院回家或者刚脱离母乳喂养的阶段，注意不要让宝宝吸空奶头，否则可能导致宝宝呛奶甚至窒息。