热做什么粥好吃？
2分钟就能搞定的快手早餐粥，营养美味又简单！ 最近天气突然转冷，早晚温差大，一不小心就容易着凉感冒，尤其是家里的宝宝和老人，抵抗力相对较弱，更需要及时增添衣物，做好保暖工作。 在饮食上需要多注意，多给宝宝吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
推荐大家多做点营养粥给宝宝吃，营养好易吸收，而且做法也很简单，几分钟就可以搞定，省时又省力！ 今天推荐的这款营养粥，富含优质蛋白、碳水化合物、钙铁锌锰硒等多种微量元素，尤其是锌的含量特别高，对促进儿童智力发育有重要作用；另外维生素a和维生素c含量也不低，能够有效增强机体免疫力，防止宝宝生病。 【食材】 大米100克、鸡蛋一颗、胡萝卜半根、菠菜2棵、芝麻油适量 【步骤】 1.准备食材。大米淘洗后浸泡半小时以上。（这样可以缩短煮粥的时间）
2.胡萝卜去皮切成细丝，菠菜洗净用开水汆烫后切末，再将适量的黑芝麻粉和亚麻籽油加入其中调匀备用。
3.将泡好的大米放入锅中，倒入适量清水，大火煮开以后调成小火慢煮。
4.等米粒软烂后，倒入之前备好的蔬菜糊，搅拌均匀继续熬煮5分钟左右即可。 小贴士： 1.给宝宝吃的粥要煮得软烂一点，这样更容易消化。
2.蔬菜可以根据宝宝的喜好和季节来调整，例如冬季可以选择萝卜、白菜等来清火润燥。