乒乓球如何调节？
本人直板快攻结合弧圈，5岁开始练球，今年30岁。有球友应该能明白我说的意思 以直板为例（横板类似），击球位置很重要，太靠近身体（也就是离身体太远）都不好，最佳的位置是当来球到达膝盖位置时，上半身基本挺直，开始挥拍。 这样的好处是你有了正确的动作，同时你也能得到充分的启动力量，因为当你在移动中完成击球动作时，由于身体的惯性，能让你有足够的力气去“砸”出高质量的回击。这点对于快攻型的球员尤为重要。
很多业余选手会存在一个误区，就是喜欢把身体缩起来打球，这样是不正确的。正确的方式应该是尽量把身体舒展地打开，这样才能充分地运用身体的动能。 可能大部分球友都能理解并做到上述这些，但是注意一点，你的手臂必须自然伸直（不依赖腰腹的收缩力量），如果靠腰腹的力量去打球很容易受伤，而且打不到很高的命中率。很多专业的球员，他们之所以能打到比较高的水平，是因为他们的发力很准确，是靠肌肉的记忆和韧带带来的反弹力量。而一般业余选手发力不正确的原因是没有形成良好的肌肉记忆或韧带的弹性不够（这个取决于自己的天赋和训练方法），因此需要借由腰腹的力量去弥补。但这样做是很累并且效率很低。