请问木耳炒什么好吃?
木耳是菌菇类食材,味道清香淡雅;肉质细嫩,口感软滑。 虽然营养丰富,但是热量低,脂肪含量少,吃起来容易有饱腹感,因此深受减肥人士的青睐。 除了直接清炒、炖汤食用外,还可以和各种肉类、蔬菜一起搭配着吃。我最喜欢的是和青菜一起炒,清爽可口,特别开胃。 今天分享一款用木耳和青椒炒制的菜肴——青椒木耳炒肉丝。
【青椒木耳炒肉丝】所需食材: 猪瘦肉250g、干黑木耳10g、青辣椒2个、红辣椒1个、大蒜3瓣、生抽10ml、淀粉1茶匙、蛋清1个、香葱2根 具体做法如下:
第一步: 猪肉洗净,沥干水分后,剁成肉末。(也可以用料理机搅打成肉末)
第二步: 干黑木耳放入温水中浸泡至发软后,清洗干净,沥干水分备用。
第三步: 青辣椒和红辣椒去籽后,切成丝状;切好的香葱、红辣椒和大蒜分别放在盘中备用。
第四步: 取一只空碗,加入生抽和淀粉,再加入适量清水调和均匀,备用。
第五步: 锅中烧热油后,倒入葱花和红辣椒爆香。
第六步: 倒入肉泥炒至变色,加入料酒、生抽、白砂糖炒匀。
第七步: 倒入湿淀粉勾芡,使其变成薄芡汁。
第八步: 把泡好的黑木耳放入锅中,大火翻炒片刻。
第九步: 最后加入青辣椒和红椒丝,继续大火煸炒至青红辣椒断生即可。
小提示:
1.在炒制这道菜时,一定要记住“大火的快炒”,这样才能保持食材鲜嫩的口感。而且最后快速收汁,也能保证汤汁浓郁。
2.不喜欢吃辣的同学,可以把红小米椒换成香葱或者尖椒,做出来的菜肴同样美味。