孕晚期出现下肢水肿是正常的，但孕中期出现则需要引起重视！ 孕期出现水肿，分为生理性和病理性两种情况，其中生理性水肿大部分在孕期最后三个月消退，少部分可持续至产后。 而病理性的水肿应引起重视，需要及时查明原因并相应治疗。 常见的原因有妊娠期高血压、慢性肾炎或糖尿病等。 这些疾病的共同特点是会出现血液循环障碍，导致组织液回流受阻，引起水肿。 但需要注意的是，并不是所有孕中期出现水肿的情况都属于病理状态，因此孕妈妈不必过于紧张。
对于轻度水肿的孕妈妈，可以适当增加休息的时间； 同时注意减少腿部和足部受到压迫的程度，尽量多平躺； 另外还可以适当抬高下肢，帮助血液回流，减轻水肿的症状。 除了卧床休息外，还应对下肢进行运动，比如抬腿、深蹲等，以促进静脉回流，缓解症状。 对于中重度水肿的孕妈妈，除了上述方法外，还需注意合理控盐，因为高盐饮食也会加重水肿的症状。 除此以外，必要时还可使用利尿剂帮助体内水分代谢，从而消除或减轻水肿。 但需注意，在使用利尿剂后，应注意补充氯化钾，避免低钾血症的发生。
唐文函优质答主其实准妈妈身体出现水肿的原因很简单，怀孕后，身体的各种代谢功能都会发生改变，内分泌水平的提高，再加上子宫增大压迫到静脉血管，身体淋巴回流受到阻碍，血管里的水分就容易渗透到血管外部组织间隙，尤其是双脚下垂，血液回流本来就慢，更容易出现水肿。一般在怀孕7个月后出现比较集中。这样的水肿，只是一种生理性水肿，不影响母体和胎儿的健康，准妈妈大可不必紧张。
准妈妈怎么判断自己是生理性水肿还是病理性水肿呢？方法很简单，用手指适度按压腿部或脚踝部，如果皮肤表面出现凹陷，就说明水肿达到了中度甚至重度，这样的水肿可能是由妊娠高血压和肾炎引起的，属于病理性水肿，需要马上到医院进行处理。如果皮肤表面没有出现凹陷就属于轻度水肿，这样的水肿在休息后，往往能够自行恢复。
下面教大家几招对付水肿的办法：
第一，侧卧睡眠，仰卧时身体器官都压在下腔静脉上，很容易造成血液回流受阻，加重水肿。
第二，抬高腿部，在休息的时候，如果条件允许，最好将腿抬高过心脏，这样能有效帮助血液回流。另外，也可以使用冰袋敷脚踝。不过有妊娠高血压的孕妇不要抬腿和用冰袋，应该采用左侧卧位。
第三，减少久站或久坐，经常活动肢体，帮助淋巴和血液回流。如果工作原因必须久站，可以空闲时多坐一会，经常抬抬腿、走走路，促进血液循环。同样，如果工作原因必须久坐，也要经常站起来活动。
