胎儿几个月补充dha？
一般来说，在孕期，特别是孕妇可以在饮食上加以调整，通过增加富含DHA的食物的摄入，从而获取足够的DHA。 在膳食指南中建议，孕妇每天应该摄入含有200毫克DHA的食物一次；如果是母乳喂养的妈妈，则建议在每次哺乳的时候都摄入300毫克DHA。 食物中含有DHA的主要有鱼类、海鲜等海产品，还有亚麻油、紫苏油等植物油。 如果只是从食物中获得DHA，那么基本来说，宝宝可以从孕中期（怀孕4个月以后）开始摄取。
但DHA也不是多多益善的。 有专家指出，如果母亲在孕期过量食用富含DHA的药物或补品，会导致婴儿神经系统发育异常。 DHA每日摄入量的上限为300毫克/天，过多摄入可能引起恶心、呕吐、腹泻，甚至头痛、失眠等症状。 对一般孕妇和哺乳妈妈来说，每周吃两三次鱼肉，每次吃一两块(约150g)即可。当然，也要因人而异。 如果孕妇是重度贫血，或是妊娠糖尿病，或者患有慢性肝炎等疾病，需根据医生的建议来摄取DHA，切勿自己盲目加量。