9个月的宝宝怎么补锌？
先来说结论，9个月大的宝宝通过饮食补充适量锌元素是安全的，也是有效的。 补锌，首先需要了解锌元素的摄入渠道、缺乏症状以及需求范围。
1.1 吸收渠道 体内锌的吸收主要是依靠小肠粘膜上皮细胞主动转运方式来完成，只有少量的锌通过肾脏途径由尿液中排出。人体对锌的吸收率并不高，仅有70%左右。 食物中的锌，可被消化系统直接吸收，而药物中的锌必须先溶于胃酸，形成离子状态才能被吸收。食补通常比药补效果更好。不过，因为胃酸浓度受年龄、性别及身体状况的影响较大，老年人和患有胃部疾病的人胃酸强度往往不足，需要额外添加促进胃酸分泌的药物，才能更好地让药物中的锌进入肠道被吸收。
1.2 缺乏症状 缺锌会导致食欲减退，生长发育缓慢、免疫功能下降，出现异食癖（如吃土、吃墙皮）；严重的还会出现口腔溃疡，皮肤湿疹等。儿童表现爱生气、注意力不集中、记忆力差、理解力较差等问题。但缺锌不是绝对会产生上述问题，这与个人体质和对营养素的吸收能力相关。一般认为，非胃肠道疾病造成的偏食厌食，在膳食摄入足够的情况下，不会导致缺锌。
1.3 需求范围 我国儿童微量元素需求量参考值为： 微量元素锌的需要量，根据中国营养学会的建议，每日需求量为1.5-2.0mg/kg体重；美国儿科学会建议为4-6mg/kg体重。无论是美国还是中国的建议，都是按照体重计算，换算成常见食品后，发现富含锌的食物并不多。所以，如果只靠一日三餐，孩子很难从食物中获得足量的锌。
2. 如何给孩子补锌？ 对于9个月的孩子，如果家长发现孩子有异常的表现，应该尽量带孩子去医院检查，确认缺锌原因后再采取针对性的措施。 如果检查显示，孩子的确存在缺锌的情况，并且缺乏的程度已经影响了身体功能，则需要补锌。 最安全有效的补锌方法是通过饮食调整，让孩子多吃富含锌的食物。对于婴儿，家长可以继续母乳喂养，同时适当增加富含锌辅食，例如蛋黄、鱼肉、核桃仁泥等；对于幼儿，应适当控制零食，减少油炸食品的摄入，同时多吃一些含锌丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等。
如果通过饮食补充剂不能达到理想的含量，可以适当服用制剂，但应在医生指导下进行。需要注意的是，由于锌具有抗感染作用，能增强创伤组织的修复功能，并有利于骨骼发育，对于正在生长发育的孩子来说，补锌大有好处。