3更是什么生肖？
“寅时，平旦，天之阴阳，气始于肝” 这是黄帝内经中关于寅时的描述。 也就是早晨三点到五点之间，这个时候阳气开始萌发，就像早上起床伸个懒腰，打个哈欠，全身放松一下，唤醒身体各个器官，为一天的工作做好准备。 这个时间正是肺经值班。
“肺者，相傅之官，治节出焉”(《素问·灵兰秘典论》)。也就是说心肺这两个脏器，像宰相那样管理着全身，负责协调各脏腑组织的活动，治理和调节整个机体。 肺主一身之气，具有主持、管理、调节全身气机（气血津液）的功能。
如果这个时候你正在做着美梦，突然被闹钟唤醒，你可能心情很不好；或者此时你正沉浸在书中，忽然被父母叫起来去干别的事情，你也会很烦躁。这就说明你的肺在生气——气的功能受损了。
人体十二经脉之中有一条阴经叫做肺经，它是阳经的首领，统管阳气。还有一个经络属于阴经但是又不同其他阴经的是大肠经。 大肠经与肺部的关系十分密切，《内经》中有“大肠者，肺之腑”——大肠是肺部器官的意思。从部位来说，肺部位于胸部高处，而大肠经是从手部开始，经过手臂、肩部直到颈部的大动脉都归它管辖。所以，经常按摩这些部位对肺经和大肠经有保健作用。
1.按摩鼻翼 两手拇指侧面紧贴鼻梁外侧，用拇指指腹沿着鼻梁两侧由内向外轻轻擦动20次左右。然后，双手中指伸直，分别按住两则鼻翼，大拇指指尖轻轻敲击人中穴(居鼻尖至鼻孔中间人中凹陷处)，每边10次左右。能够防治鼻炎发生。
3.梳头 人的头上共有40多个穴位，平常勤梳头可起到养生保健作用。尤其是冬天，天冷不爱锻炼的人，更应该勤梳头。每次梳发30～50次，直至头微微见汗为止。这样做能疏通经络，强身健体，减少脱发，预防感冒。 需要注意的是，不要用指甲掐划头皮，最好使用梳子缓缓梳头。 另外我们还可以多吃些蔬菜水果来补充维生素增强抵抗力，也可以帮助排毒。像青菜、胡萝卜、苹果、香蕉等等都是不错的选择。